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Comment vous protéger des répercussions d’une séparation ou d’un divorce

Séparation et divorce

La séparation et le divorce sont des épreuves difficiles pour n’importe qui. Il est prioritaire que vous preniez soin de vous durant cette épreuve. Si vous avez des enfants, ils auront besoin de vous plus que jamais puisque cette situation est difficile pour eux aussi. Vous ne pouvez pas vous occuper de vos enfants si vous avez vous-mêmes des problèmes non résolus.

Nous vous suggérons fortement d’obtenir les conseils d’un avocat pour vous aider à comprendre la procédure juridique en matière de séparation et de divorce.

Émotions

Il est encore plus difficile de traverser cette épreuve si vous ne faites pas face à vos émotions. Chacun vivra le divorce de façon différente puisque chaque personne et chaque situation est unique. Chacun peut être touché différemment par le divorce : certains seront stressés, fâchés, contrariés, inquiets, confus ou retirés, d’autres vivront un deuil. Il est courant de vivre l’ensemble de ces émotions au cours des diverses étapes d’un divorce.

Parlez-en

Le divorce est une épreuve très personnelle pour beaucoup de gens. La plupart des gens ne veulent pas discuter des problèmes et des raisons qui les ont menés à prendre une telle décision. Néanmoins, même si vous n’avez peut-être pas envie d’en parler, garder ces problèmes pour vous ne les fera pas disparaître; vous confier à quelqu’un pourrait aider la situation.

Vous pourriez notamment vous ouvrir aux personnes suivantes :

Famille et amis

Votre famille et vos amis tiennent beaucoup à vous et veulent vous aider à traverser ce moment difficile. S’ils n’ont pas abordé le sujet avec vous, c’est peut-être dans l’intention de vous laisser un peu d’espace. Ils n’attendent peut-être qu’un signe de votre part.

Conseiller

Si vous ne vous sentez pas à l’aise de parler à quelqu’un que vous connaissez, vous pourriez vous adresser à un conseiller. Les conseillers sont des professionnels impartiaux qui peuvent aider les gens alors qu’ils font face à toutes sortes de problèmes. Un conseiller vous offrira confidentialité et expertise.

Prêtre, ministre, rabbin, etc.

Vous pourriez aussi vous confier à un leader religieux ou spirituel. Cette option vous permet de bénéficier de la confidentialité et de l’expertise d’une personne qui vous connaît et qui connaît votre ancien partenaire.

Groupe de soutien

Participer à un groupe de soutien est une excellente façon de discuter avec d’autres personnes qui se trouvent dans une situation semblable à la vôtre.

Normalement, les autres participants ont vécu ou sont en train de vivre plus ou moins les mêmes choses que vous. Ce genre de groupe peut vous redonner courage.

Plan de parentage

Si vous avez des enfants, il est très important qu’ils voient le divorce comme étant le changement plutôt que la fin d’une relation. Que vous et votre partenaire soyez encore en couple ou non, vous devrez toujours œuvrer de concert et faire front commun pour vos enfants. Le divorce des parents cause déjà suffisamment de difficulté aux enfants; en formant équipe, vous leur montrez qu’ils n’ont pas à choisir entre vous deux et que si vous n’êtes plus partenaires de vie, vous demeurez des partenaires en tant que parents. 

Vous pourriez réduire la tension entre vous et votre partenaire et vous faciliter la tâche en créant conjointement un plan de parentage. Un tel plan pourrait alléger le stress que vous vivez tous les deux et vous permettre d’atteindre la meilleure solution pour toute la famille lorsque des enfants sont concernés. Tenir des discussions ouvertes et franches sur la façon dont vous continuerez à être parents est une excellente idée pour éviter toute confusion à l’avenir.

Voici quelques idées :

Établir des règles

Les enfants ont tous besoin de règles et les parents ont la responsabilité d’établir des limites. Si les parents établissent ces règles à deux et qu’ils y adhèrent, les enfants en retirent un sentiment de stabilité malgré les changements que la famille traverse.

Demeurer en contact

Les enfants savent souvent opposer les deux parents pour obtenir ce qu’ils veulent. Ce jeu est d’autant plus facile lorsque les parents n’habitent plus ensemble. On les entend souvent dire « mais papa a dit oui ». En insistant pour demeurer en contact et parler de vos enfants, vous présenterez un front uni pour leur bien.

À ne pas oublier

Si vous vous sentez seul ou dépassé, vous pourriez vous adresser à un professionnel qui vous aidera à traverser cette épreuve. En fait, vous pourriez même consulter un conseiller avec votre ancien partenaire ou avec toute la famille pour vous aider à trouver des façons de vivre avec cette nouvelle réalité. Le counseling pourrait vous être utile. Si vous avez besoin d’aide immédiate, vous pouvez joindre une ligne d’écoute spécialisée en santé mentale à toute heure du jour et de la nuit en composant sans frais le 1-888-737-4668.

L’organisme Family Justice Services (FJS) a des bureaux aux quatre coins de la province et offre des cours pour les parents qui doivent composer avec une séparation ou un divorce. Composez le 1-709-729-1183 pour savoir où se situe le bureau le plus près. Il est toujours fortement recommandé que les gens qui vivent une séparation ou un divorce obtiennent des conseils juridiques. Si vous traversez une période émotive, il est déconseillé de prendre des décisions sans d’abord consulter un avocat qui veillera à protéger vos intérêts. Vous pouvez joindre un avocat de plusieurs façons :

Service d’aiguillage aux avocats

Téléphonez à l’organisme Public Legal Information Association of NL au 1-888-660-7788 pour obtenir le nom d’un avocat en vue d’une consultation (jusqu’à 30 minutes) à un prix raisonnable.

Legal Aid Commission of NL (service d’aide juridique)

Téléphonez à votre bureau local pour vous informer du processus de demande et savoir si vous pourriez être admissible.

Pages jaunes

Consultez les pages jaunes sous la rubrique « Avocats » (lawyers) pour trouver une liste d’avocats.