Le divorce est une étape complexe et stressante. S’il peut sembler naturel de montrer vos émotions, de parler de ce qui vous arrive et d’être en colère contre l’autre parent, vous ne devez pas perdre de vue que tout ce que vous faites aura des répercussions sur votre enfant. Voici quelques-unes de vos responsabilités en tant que parent au cours d’un divorce :
En tant que parent, vous avez l’importante responsabilité de prendre soin de vous. Divorcer est épuisant sur le plan affectif et tous ces changements peuvent avoir un effet néfaste sur votre santé. Pendant de tels moments, vos enfants ont besoin de vous plus que jamais et prendre soin de vous doit être une priorité pour que vous puissiez être là pour eux.
Voici quelques conseils qui vous aideront au moment d’expliquer ce qui se passe à vos enfants. Ils sont regroupés en fonction de l’âge de l’enfant.
Les enfants dans ce groupe d’âge auront le plus de difficulté à comprendre ce qui se passe. Ils ont une compréhension très limitée des problèmes complexes. Les enfants d’âge préscolaire peuvent réfléchir à certains sentiments, mais sont souvent limités dans leur capacité de les exprimer. Il est important de leur prodiguer des soins constants et de voir à leur bien-être. Tâchez de voir à ce qu’ils gardent la même routine qu’avant votre rupture. Par exemple, voyez à ce que l’enfant se couche à la même heure, peu importe le parent qui est avec lui.
Les enfants dans cette tranche d’âge pourront comprendre ce qui arrive autour d’eux, mais sans nécessairement en comprendre la raison. Ils sont davantage capables de parler de leurs idées et de leurs sentiments. Prenez la peine de parler de la séparation ou du divorce avec eux et de voir comment ils se sentent. Il importe de maintenir une routine et une stabilité.
Les adolescents peuvent sembler être de jeunes adultes, mais ça ne signifie pas pour autant qu’ils auront plus de facilité que les enfants à gérer la séparation ou le divorce. Même si vous avez probablement besoin de parler à une personne qui connaît votre situation, évitez de vous confier à vos enfants. Il leur faut de la stabilité, ils doivent savoir qu’ils ne sont pas coupables et ils ont besoin avant tout que vous soyez leur parent. Tâchez de favoriser la communication même si l’adolescent ne semble pas vouloir parler.
Voici quelques conseils qui s’appliquent aux enfants de tout âge :
Faites comprendre aux enfants que ce n’est pas leur faute.
Faites-leur savoir que leurs deux parents les aiment.
Dites-leur qu’ils ne perdent pas leur famille et qu’elle ne fait que changer.
Obtenez une aide professionnelle pour vos enfants, au besoin. Certains enfants peuvent avoir besoin de counseling ou d’un autre type d’aide.